Да, у меня всю жизнь спина белая и не только...

1 апреля - день замечательный, - какой бы неуместный буран не крутился за окном, с началом второго месяца весны, мы обретаем внутреннюю уверенность, что конец низко-температурному беспределу уже близок. И День смеха (дурака) удачно подкрепляет общий вектор оптимизма. В России праздник отмечается со времени правления Петра I , а вот определить когда и по какому поводу он возник, довольно затруднительно. Существует множество красивых версий, принадлежащих разным эпохам, но история празднования обмана уходит в глубь веков, вплоть до старинных преданий, согласно которым, в этот день родился Иуда и, именно, 1 апрела был низвергнут с Неба  Сатана.
Как бы то ни было, в этот день мы радостно поднимаем самооценку путём одурачивания ближних. Вакханалия охватывает всех, от президентов до детишек (в средние века даже избирали шутейного папу и потешались над церковными ритуалами, попробовали бы сейчас...). Первого апреля шуточный обман становится нормой поведения. И это не случайный праздник, - на один день поощряется то, что в целом, по жизни, порицается( как праздник живота для сидящего на диете).

Ложь присутствует в нашей жизни постоянно, в различных формах: от целенаправленного введения в заблуждение, до недоговорённости и умолчания. Причины и цели разные, но лгут все и постоянно. По статистике человек обманывает от 40 до 250 раз в день. Мужчины и женщины делают это по-разному. Женщины - чаще, эмоциональней, используя большое количество подробностей, но с изрядными логическими упущениями. Мужчины, напротив, - выдают безупречный с точки зрения логики продукт, но не проявляют соответствующих эмоций и "прокалываются" при выяснении деталей. Поэтому, нам гораздо проще обмануть представителя своего пола и разоблачить противоположного.

А почему мы так много лжём, причём даже тогда, когда не видим в этом особой выгоды. Ложь противоестественна нашей природе, об этом свидетельствуют вегетативные реакции, проявляющиеся даже у тех, кто "врёт как дышит". На фиксации этих реакций основана работа детектора лжи. Его, конечно, тоже можно обмануть используя определённые приёмы, но рекция нервной системы всё-равно остаётся. Эта реакция аналогична реакции на стрессовый фактор и совсем не безобидна для организма.

Человек не рождается обманщиком. Младенец абсолютно искренен, он требует только то, в чём испытывает потребность и отвергает ненужное.  И это замечательно, вот только представьте, что в промежутках между истинными запросами, он бы ещё выдавал штук 200 ложных, - демография как наука перестала бы существовать из-за исчезающе малого количества объектов изучения.

Да, каждый из нас может не кривя душой сказать, что когда-то был кристально честным, но потом - "жизнь заставила". А "заставлять" она начинает с момента осознавания ответных реакций в процессе социального взаимодействия, т.е. в совсем ещё детском возрасте. Ребёнок, зная за что можно получить наказание, в какой-то момент обнаруживает, что его можно и не получить, если родители не заметили "деяния". Тут уже мышление начинает работать целенаправленно: как замаскировать проделки и решение в виде обмана приходит довольно быстро. Если всё прошло удачно, ложь закрепляется, как способ выхода из трудных ситуаций. Становясь старше, ребёнок замечает, что врёт не он один: врут другие дети, герои сказок и мультфильмов, слышит разговоры взрослых о том, как обманывают другие люди и, наконец, может даже обнаружить, что врут его собственные родители. Постепенно формируется представление, что ложь, хотя и формально порицаема, но, в то же время, общепринята и нормальна, надо только наращивать мастерство.

Исходная причина лжи - страх наказания( морального или физического, - это уж кому как повезёт). В дальнейшем, как бы ни расширялась сфера использования обмана, причиной остаётся страх: не получить желаемое, оказаться в дискомфортной ситуации, показаться некомпетентным,  неинтересным, нестатусным, - этих не-, бесконечное количество. И, вроде бы, " ложь во спасение" от всех этих неприятностей - благо. Действительно, можно привести массу примеров, когда обман не только никому не вредит, но и полезен. Не совсем так, всегда есть один человек, для которого этот общеполезный обман вреден, - это его автор.
Дело в том, что в нашем мозгу есть структура, называемая - "детектор ошибок". Её изучению большое внимание уделяла Наталья Петровна Бехтерева  (по её словам, это была её любимая тема). Это та самая структура, которая заставляет Вас , заходя на работу, сказать вместо приветствия обожаемым сотрудникам: " Ё ! Утюг!" и ускориться в обратном направлении. Детектор ошибок фиксирует состояние окружающей среды, стандартные схемы нашего поведения в аналогичной среде и, если текущее действие не соответствует этим привычным схемам, выдаёт сигнал об ошибке. Очень полезная штука, без него проблем в нашей жизни было бы значительно больше, а страховые фирмы разорились бы под чистую.

Когда дело касается физических ошибок, - всё хорошо, - мы, может и не с самыми позитивными словами на устах, но всё-же исправляем ошибку. Для системы это обратная связь, свидетельство того , что она сработала верно.
А когда человек лжёт, детектор ошибок тоже выявляет несоответствие сказанного реальности и выдаёт сигнал об ошибке, но человек его игнорирует. Если это повторяется часто, происходит разбалансировка работы  структуры и она либо, вообще, перестаёт выдавать сигналы, либо начинает посылать их хаотично.Так зачастую формируются достаточно тяжёлые неврозы.  Вы, наверняка, знаете людей, которые по несколько раз проверяют сделали ли они что-то. Например, уходя нарезают круги по квартире, многократно проверяя всё ли выключено, - это сбой в работе детектора ошибок. Только не надо, припомнив такие странности своих знакомых, сразу определять их в злостных, опасных лгунов. Вполне возможно, что они лгут, в основном, себе. Сейчас, с распространением тренингов личностного роста(и при широкой вариабельности их качества), это довольно  частая ситуация: пройдя не особо корректный тренинг, молодой человек, испытывающий дрожь в коленках при виде шефа (прекрасной дамы или к чему там ещё у него коленная чувствительность), трясётся, но упрямо повторяет: "Я - сверхчеловек, я круче всех, круче только ..." Или девушка, взглянув утром в зеркало, подавляя праведный гнев в адрес немилосердной природы, заученно декламирует: "Я самая обаятельная и привлекательная". А детектор отвечает:"Врёшь!", но его никто не слушает, - зря, вскоре одной проблемой станет больше.

Так что, отменяем День смеха? Конечно, - нет! Обманывайте весело, остроумно, азартно! Первого апреля за обманом традиционно следует разоблачение и Ваш детектор будет абсолютно удовлетворён.
А что потом? Всё уже давно сказано: " Не лжесвидетельствуй".

День святого Валентина - "один раз недостаточно".

День Всех Влюблённых, - и примороженный зимний понедельник засиял оттенками красного с сердечной символикой, окончательно истребляя атавистические серпасто-молоткастые ассоциации, - уже за это ему спасибо!
Праздник для всех, - мы все влюбляемся. В кого-то, во что-то, часто, иногда,- каждый по-своему. Для кого-то влюблённость - начало любви, для других это сама любовь в удобном формате "лайт".
Что есть любовь, - сложно ответить. Люди называют любовью отдельные её проявления: секс, эмоциональный подъём, привязанность, доброту, заинтересованность, взаимопонимание, синтонность... Всё это характеризует любовь в паре, и также проявляется в отношении к друзьям и домашним питомцам( обычно, за вычетом секса), но мы ещё любим себя, работу, хобби, еду, природу, страну ... И, с очевидностью, здесь уместна другая лексика, но мы упорно употребляем слово "любовь", желая обозначить особую приоритетность своих чувств.
"Бог есть любовь", - об этом слышали все. Мир сотворён единственной силой - силой любви. И вне зависимости от духовной устремлённости, любому человеку (осознаёт он это или нет) хочется, чтобы это было так. Даже однозначный материалист признаёт наличие сил несоизмеримо превосходящих человеческие возможности и разрушительность противостояния им.
Как в детстве, - для здорового развития ребёнку нужна, прежде всего, любовь окружающих(они для него тоже превосходящая сила) и уже на этом фоне возможно успешное, разнонаправленное развитие. А если любви нет, то каким бы медицински грамотным ни был уход за ребёнком, какой бы объём знаний мы ему не предоставили, - личность вырастает ущербной. Так и мы - взрослые инстинктивно ощущаем, что только если то, что многократно сильнее нас, относится к нам с любовью, - мы в безопасности, нам есть смысл жить, развиваться.
Любовь - ненависть, - антагонистическая пара. Любовь - созидание, ненависть(нелюбовь) - разрушение. Нелюбовь проявляется по-разному, как жестокость, равнодушие, высокомерие, нетерпимость, презрение, превосходство..., - всё это разрушительно.
И если наш мир до сих пор существует, значит он создан и поддерживается, исключительно, любовью. Кем бы ни был для Вас Бог: дедом на облаке, животворящей силой, законом мироздания, - суть его одна, - любовь. Но как же так,  окружающая действительность, да и наша собственная жизнь полны страданиями, - это результат любви?
Всем знакома ещё одна духовная аксиома: "Внешнее отражает внутреннее. Подобное притягивает подобное". Получается, если мы негативны, то притянем негатив, значит он есть и мир творится не только любовью. Это - "трудности перевода". Представьте себе малыша, который обнаружил килограммовый запас мороженого в холодильнике и с воодушевлением его употребил. Как ему после этого? Плохо. А почему, мороженое для него - хорошо, он его любит. Потому что вместимость(возможность восприятия) у него оказалась меньше загруженного объёма (вот если тот же килограмм был бы употреблён Николаем Валуевым или Михаилом Прохоровым,  то и без проблем,- у них возможности восприятия по-больше, по крайней мере,  касательно мороженого). Так и у нас, если  наши чувства, мысли, поступки не исходят из любви, мы уже не подобны Творцу(любви) и наша возможность восприятия любви уменьшается. Но любовь - это закон творящий жизнь. И независимо от того, соглашаемся мы с ним или нет, он действует. Для наглядности можно сравнить его с потоком, постоянным и равномерным. Когда человек отказывается от любви, как жизненной доминанты, он начинает строить плотину, ограничивающую поступление любви, но поток постоянен и давление на плотину нарастает, - и здесь этот поток любви уже воспринимается как  зло, человек усиливает противостояние, бросает все свои силы на укрепление плотины,- зло нарастает.
Единственное в чём мы свободны, это выбор, - быть подобными Создателю, жить в любви или отказаться от неё. Отказ от любви мы ощущаем как зло. Так в повседневной жизни, если нам нужна темнота, мы её не включаем специально, а просто выключаем свет.
Да, плотин и плотинок каждый из нас строит великое множество (не мы такие...),  так может хватит изображать из себя неутомимых бобров. Повод опять же есть : во-первых, как положено,  - сегодня понедельник, стартовый день, во-вторых - день любви. Самое время начать жить по любви. А это как? Прежде всего, с любовью относиться к окружающим, к себе. К себе - понятно, - более или менее представляем, что для себя хорошо. А вот как это своё хорошо сотворить без ущерба для ближних,  да и как с ними взаимодействовать исходя из любви. Учитывая естественные стартовые трудности, несколько сузим критерии общения основанного на любви. Пусть, для начала, это будет такое взаимодействие, которое способствует развитию и увеличению счастливости другого человека. Важная оговорка,  - уровень счастливости будем повышать согласно его, а не Вашим представлениям о счастье (если Вы любитель свиных отбивных, и решите осчастливить своим рационом друга-вегетарианца, вряд ли он сильно возрадуется).
Тут конечно, можно найти массу поводов для передёргивания типа: давайте выпустим всех преступников, - это соответствует их представлениям о счастье и т.п.  Нет законы нарушать не будем. Они - законы(заповеди), собственно и были созданы для того, чтобы род человеческий, отказавшийся от любви, не самоистребился.
Попробуйте прожить хотя бы день, проверяя себя: я сейчас думаю/действую исходя из любви?  Не просто,  а "плотины строить" тоже сначала было трудно до отвращения и ничего, - втянулись, а к хорошему привыкаем ещё быстрее. Но без самодисциплины этот процесс не запустить,  инерция негатива - вещь нешуточная. Зато когда  пойдёт, Вы с удивлением обнаружите, что и жизнь не такая, какой казалась раньше и Вы сами совсем другой: когда Вы пребываете в состоянии любви,  даже стрессы случаются, исключительно, положительные, а отрицательные соскальзывают, проходят по касательной, вызывая лишь необходимую, а не чрезмерную мобилизацию. Следовательно, исчезают тревожность, мнительность, нервозность. И, о фантастика, - уходит бессонница, - правильно, живя по любви, человек прекращает эскалацию опасений, значит бдения ни к чему, - отбой. Не будет шансов у депрессии, не разовьются психосоматические заболевания. Не будет плохой погоды, безвыходных ситуаций, недостатки людей превратятся в их особенности, - узнали? Всё это Вы уже "проходили" во время первой любви. А тогда Вы любили лишь одного человека, сейчас Вам предстоит полюбить весь мир...

Из негатива в динамическое равновесие.

В финале недели обзорные программы "оторвались"  в фиксации недавнего негатива. Мне повезло с НТВэшной программой "Максимум": домодедовский теракт, диоксины, сосульки-убийцы, генерал-взяточник и судья того же качества. Оглянемся слегка назад, - на что ложится и с чем связывается эта информация: новый виток кризиса, посленовогодний взлёт цен, акулы-убийцы, ледяной дождь - проблемы электроснабжения, кущёвский беспредел... Вал негатива несопоставим с мерами профилактики подобных событий в будущем. Все предпринимаемые меры похожи на замазывание гримом подростковых прыщей, -  деятельность разворачивается в зоне следствий, а не причин, это очевидно и, соответственно очевидно, что деструктивность нашей жизни будет нарастать. СМИ смакуют негативную информацию, целенаправленно формируют впечатление тупика, безысходности.

Закономерно возникает вопрос : а кому выгодно загонять нас в негативное мироощущение, лишая надежды на позитивные изменения? Выгодно власти, - под гнётом угрозы жизни общественность легко проглотит любое законодательное ужесточение (закон о полиции хорошо пойдёт) и на  близких уже выборах проголосует за "жёсткую руку". Выгодно бизнесу: на прошлогодних прививках от нового гриппа, фармацевтические компании увеличили прибыль в полтора раза. Текущее состояние нестабильности  гарантирует хронический стресс, а значит - психосоматические заболевания, - вот уж они нас полечат. Производители алкоголя и наркоторговцы  вожделенно потирают руки в предвкушении роста прибыли, - они всегда готовы помочь уйти от негатива. Российские производители продуктов получили очередную фору, - отечественная продукция не подлежит проверке на диоксины. Сделанный навскидку анализ их содержания в куриных яйцах с российской птицефабрики, показал превышение в два раза. Список  можно продолжать, но я, как всегда, вернусь к психологии, к тому, что в таких условиях происходит с каждым из нас и как нам самосохраняться.
При получении серьёзной негативной информации, человек испытывает острый стресс, т.к. подсознательно понимает, - всё, что случается с другими, может случиться и с ним самим, потом острая фаза проходит, - это случилось с другими, я не пострадал, но остаётся ощущение нестабильности. При регулярном поступлении негативной информации, это ощущение становится постоянным, ухудшается настроение, снижается тонус, портятся отношения с окружающими, падает иммунитет и, -  здравствуй депрессия и прочие, казалось бы "самостоятельные" заболевания. Кроме того, негативные события на которые мы не в состоянии повлиять и вынуждены их просто принимать, формируют в нас "заученную беспомощность", а это неминуемо отразится на карьере, личных отношениях и вообще, на реакции в различных жизненных ситуациях.
 Наше психологическое состояние определяется балансом позитивных и негативных впечатлений. И из этого мы будем исходить при формировании психологической устойчивости в условиях негативного информационного поля. Но сначала слегка обратимся к физиологии, чтобы не устраивать немотивированный "пир во время чумы", -  то, что в Америке получило название "террора позитивом".
Эмоциональная составляющая любых наших состояний хранится в глубокой лимбической системе головного мозга. При смещении баланса в сторону негатива, глубокая лимбическая система приходит в возбуждённое состояние, в котором уже она сама становится источником негативных эмоций и депрессивных состояний. Лимбическая система оказывает влияние на эмоции, мотивацию, аппетит, сон, формирование привязанностей, коммуникабельность, либидо, напрямую связана с обонянием. Соответственно, все эти функции нарушаются.
Чтобы всё это не звучало абстрактно, проиллюстрировать сбой в работе глубокой лимбической системы можно на примере пресловутых предменструального и климактерического синдромов ( правда тут причина сбоя другая, - лимбическая система очень чувствительна к изменению уровня эстрогена, но последствия те же). Так что, если мы не будем сознательно выстраивать позитивный психологический баланс, то в скором времени есть шанс впасть в планетарный предменструальный синдром минуя гендерные различия. Но, дорогие дамы, радоваться возможности равенства, хотя бы по этой части, не стоит. Женская лимбическая система крупнее мужской и, соответственно, её влияние сильнее, -поэтому женщины более эмоциональны, привязчивы и сексуальны.

Для оценки состояния глубокой лимбической системы можно воспользоваться небольшим тестом Д. Амена. Лучше повторить его не менее трёх раз в разное время, т.к. Ваше текущее эмоциональное состояние сказывается на выставлении оценок.
Итак, оцените своё состояние по  предложенным пунктам.
Оценки: 0 -никогда
               1 -редко
               2 -иногда
               3 -часто
               4 -очень часто


1 Чувство грусти
2 Плохое настроение
3 Негативизм
4 Вялость
5 Раздражительность
6 Снижение интереса к окружающим
7 Ощущение безнадёжного будущего
8 Ощущение бессилия
9 Ощущение неудовлетворённости и скуки
10 Чрезмерное чувство вины
11 Мысли о самоубийстве
12 Слезливость
13 Снижение интереса к тому, что раньше увлекало
14 Изменения режима сна(как в сторону уменьшения, так и увеличения)
15 Изменения аппетита
16 Низкая самооценка
17 Снижение интереса к сексу
18 Неприятно обострённое обоняние
19 Забывчивость
20 Снижение концентрации внимания.

Если оценку 3 или 4 Вы поставили по пяти и более симптомам, то вероятность наличия нарушений в глубокой лимбической системе высока и имеет смысл обратиться к специалисту.

 Ну да, так прямо все и побежали, да и бежать в России особо некуда, -ни специалистов соответствующей квалификации, ни аппаратуры для таких исследований у нас в изобилии не наблюдается. Тогда будем повышать эмоциональный статус домашними средствами.
Все знают про гормоны радости - эндорфины. Согласно исследованиям, их уровень повышается при занятиях спортом на 35% ( в случаях особого усердия до 100%, - очень хорошо по этому показателю зарекомендовали себя занятия бегом).
Секс - повышает уровень эндорфинов на 45%. А как же, если выявлено снижение интереса к сексу?  Ну и ничего, Вы же ходите на работу "через не могу", а секс уж точно приятней работы или, по крайней мере, ... короче.
Далее, для исправления нарушений глубокой лимбической системы постоянно следим за мыслями, фиксируем своё состояние (настроение, ощущения в теле) при негативных мыслях  и при позитивных. Это реальные различия, т.к положительные и отрицательные мысли порождают разные химические реакции и электрические импульсы. Устройте охоту на отрицательные мысли, внесите азарт в это занятие: расстреливайте их, стирайте ластиком, направляйте на них огнетушитель или нажимайте кнопку "Delete", - проявляйте фантазию.
Общайтесь с позитивно настроенными людьми. Настроение заразно. Наверняка у каждого есть опыт, когда в радостно настроенную компанию приходил зануда-негативщик и, через некоторое время, радость куда-то улетучивалась. Выбирайте позитивных людей, стройте новые отношения, формируйте новые связи. Максимальный эффект  достигается при групповой позитивной деятельности. Я не имею в виду деятельность, которая у нас сально ассоциируется со словом : "групповой", тут негативное похмелье захлестнёт многих. Речь о созидательных, развивающих, полезных занятиях. Если они осуществляются группой "на одной волне",- эмоциональные дивиденды растут в разы по сравнению с соло.
Замечайте хорошее вокруг себя, предавайтесь приятным воспоминаниям, стройте оптимистические планы (без обрушения их текущими реалиями, - жизнь переменчива).
Обратите внимание на тактильную составляющую Ваших контактов, они очень значимы для эмоционального комфорта. Наблюдения показали, что эйфоричные итальянцы за час, проведённый за столиком в кафе, касаются друг друга до 200 раз (имеется в виду пара), французы, в среднем, - 4 раза, англичане - ни одного.
Как уже упоминалось, глубокая лимбическая система напрямую связана с обонянием, поэтому изменить её состояние с помощью чарующих запахов очень легко. Окружайте себя приятными запахами, дарите своим любимым парфюм, который нравится ... Вам.
Ну и куда ж без питания. Для нормальной работы лимбической системы нужен жир. Нет, срочно эмигрировать в Украину не будем. Жирные кислоты типа Омега-3, подойдут больше. Это в рыбе. Нужен и белок, оптимально из рыбы, сыра, бобовых и орехов. Без углеводов тоже не обойтись, они дают энергию и поднимают уровень серотонина, а значит, повышают настроение и препятствуют волнению и раздражительности. Опять же не опустошаем по этому поводу кондитерский отдел, а благоразумно отправляемся за цельнозерновым хлебом.
Хочется предостеречь от самого, как кажется многим, быстрого выхода из негативных ощущений, - алкоголя и наркотиков. Наш организм производит внутренний алкоголь и наркотики в строго дозированных количествах. Они используются для обезболивания и создания хорошего настроения, не будь их, нам бы даже дышать было больно и депрессия была бы нашим постоянным состоянием. Когда мы вводим эти вещества извне, организм снижает выработку собственных ( отсюда похмелье и ломки). Если это происходит постоянно, то возникает стойкое снижение выработки эндогенных наркотиков и алкоголя(поэтому наркоманы увеличивают дозу  и, со временем, вынуждены применять наркотик уже не для кайфа, а для поддержания безболезненного состояния). Не будем прыгать в эту мышеловку.

Так и что, выполняем всё это и превращаемся в дутых эйфорийщиков посреди разрухи? Отнюдь, сбалансировав лимбическую систему, создав позитивный настрой, мы страхуем свою психику  от подавления негативом, а значит. - от необдуманных решений, импульсивных действий, аффектов. Создаём базу для осознанного, ответственного, взвешенного отношения ко всем событиям нашей жизни. Это не позиция застывшего в своём консерватизме и тяжеловесности  истукана,  а динамическое равновесие созданной по точным расчётам яхты, свободной в выборе своего маршрута.

Безмерность измерений.

Счастье мимолётно, да и любой кошмар когда-то прекращается. И независимо от того, в какой из этих категорий вы переживали прошедшие праздники, очевидно одно, - они закончились. А это значит, что настал тщательно откладываемый момент недружественного взаимодействия с весами. С третьей попытки, тщательно обходя холодильник и скромно отворачиваясь от зеркала, таки подходим к ним. Снимаем с себя всё, включая ставшие частью нашего я украшения, избавляемся от тяжёлых мыслей и проходим точку невозврата, - всё мы на весах, усилием воли фокусируем взгляд на числах ....нуу, могло быть и хуже, - всё-таки часть шкалы осталась незадействованной. Да и вообще, половину прибавки в весе относим на счёт роста увесистости самомнения, увеличения объёма мозга и прочих приятных округлостей, но оставшуюся половину очень хочется экспортировать куда-нибудь подальше. Аналогом ледяного дождя обрушиваются вопросы: когда и как? Первый ответ того же качества: срочно, сейчас! Ну, это опрометчиво, - состояние отчаяния и раздражения на себя любимую - не лучшая стартовая позиция. Пойдите доешьте последнее пирожное, - на сытый желудок строить стратегию самоистязания гораздо легче.
Теперь, - как?  Способов много и далеко не все из них изуверские и ведущие к депрессии. Есть и просто очаровательные, например : влюбиться. И всё, - гормональная буря лишит аппетита, увеличит активность, ... какой там лишний вес, Вы забудете о нём раньше, чем он исчезнет. А если не в кого, кругом одни, как бы их по-мягче... А это уже серьёзный повод для работы над собой, - мы приписываем окружающим собственные, неосознаваемые черты и притягиваем людей с  внутренними качествами, аналогичными нашим. Для тех, кто считает, что это к нему категорически не относится, есть логичный выход: со всей нерастраченной энергией полюбить себя, такой какая есть, счесть прибавившиеся килограммы совсем не лишними и с удовольствием заняться обновлением гардероба.
Это всё хорошо, но в чём, собственно, завтра на работу идти, - струнная натяжка офисного костюма вызывает опасения. Ну до завтра разве что принять чай из серии "Похудей", но лучше принять разумное решение: не устраивать своему организму "американские горки" по части веса, - он, как и Вы, предпочитает прогнозируемое и безопасное существование. Итак, будем действовать постепенно, целенаправленно и с удовольствием.
Для начала признаем, -да, поднабрали, но это было приятно, а сейчас  мы принимаем решение получить другое удовольствие, - от своего стройного тела, бодрости и подвижности. Очень важно в процессе стройнения удерживать положительный настрой, а лучше лёгкий кураж, тогда не будут беспокоить мысли о том, что Вы себя в чём-то ограничиваете. Для этого: с самого утра "надеваем" улыбку и сознательно удерживаем её, пока она не станет самоподдерживающейся (это происходит довольно быстро). Тело и сознание - единая система, - изменения в теле (улыбка) меняют всю систему в заданном направлении, - улучшается настроение, что в свою очередь, стимулирует улыбку и ..., - замкнутый круг, оказывается, бывает позитивным.
Кроме того: надеваем красивую одежду, активно общаемся, рассыпаем окружающим комплименты. Это вызовет ответную позитивную реакцию и даст объёмную долю "психологических поглаживаний", а значит, нам не придётся добирать положительных эмоций из холодильника. Будьте активней во всех своих проявлениях, посещайте всяческие "непищевые" мероприятия. Начните заниматься в тренажёрном зале, это эффективней аэробики и бассейна в долгосрочной перспективе, - уплотнившиеся мышцы даже в состоянии покоя потребляют значительно больше калорий, чем проработанные иными способами. Вспоминать пугающие образы культуристок не стоит,- без специальной химической стимуляции, ничего подобное Вам не светит. При стандартной тренировке, мышцы именно уплотняются, без увеличения объёмов.
А ещё работаем головой. Нет, не в спортзале. Мозг потребляет 25% всех поступающих калорий. Поэтому, включаем мышление на полную мощность. Перелистывание глянцевых журналов и общение в соцсетях не является умственной активностью (физическая нагрузка тут будет даже по-больше умственной). А вот математические и логические задачи будут в самый раз, экстремалы могут попробовать логически порешать коаны, - поделитесь, если получится.

Сколько не отодвигай вопрос питания, решать его всё-равно будем. Первая новость приятная: завтракаем плотно. Это необходимо для того, чтобы сразу с утра запустить метаболизм на полную мощность, а значит и жиросжигание тоже. Люди, которые привыкли обходиться без завтрака, с возрастом набирают вес более стремительно. Что касается обеда и ужина : за 20-30минут до основной еды,  съешьте кусочек сыра или маленький бутерброд,  это уменьшит аппетит, но не фрукты\овощи,- эффект будет обратным(если Вы, конечно, не сыроед ). Следующий пункт очень важен, выполняйте его тщательно: заведите блокнот, который всегда будет при Вас во время еды. Прежде чем приступить к еде, запишите : что и сколько по весу(примерно) Вы собираетесь съесть. Записывать нужно, именно - до, а не после. Это делает еду осознанной и реально уменьшает потребляемые объёмы. Кроме того, станьте гурманом, - не ешьте невкусное. Ешьте медленно,  съев половину запланированного объёма, отвлекитесь (поговорите по телефону или как-то ещё),  скорее всего, после такого перерыва Вам не захочется доедать всё оставшееся. И!!! срочно выйдите из "общества чистых тарелок". Касательно тарелок,  - если у Вас дома  в качестве тарелок используется итальянское тазообразное нечто, - дайте им новую жизнь,-используйте в других целях, ну или соседям подарите, чтоб глаза не мозолили, ешьте с тарелок размером не больше десертных, - мы бессознательно настраиваемся на тот объём, который видим перед собой. И не избегайте готовки, даже если раньше этого не делали, - не для себя, для дорогих родных и близких, - в процессе приготовления пищи (только не надо перманентно снимать пробу) аппетит притупляется. Не забывайте гордиться своими успехами, - это обязательный пункт стратегии!
Те, кто уже нашёл "общий язык со своим телом", - умеют вызывать в нём нужные ощущения, могут воспользоваться методом "психологического корсета": представьте корсет - плотный, тяжёлый (стальной, кожаный или какой нафантазируете), рассмотрите его внимательно, все детали. Затем, сделайте максимально полный выдох и одновременно предельно втяните живот и сразу же надевайте его, почувствуйте, как мгновенно защёлкнулись застёжки, как плотно корсет сжимает Ваше тело,  всё - вдыхайте, отпускайте живот. Далее нужно просто постоянно держать часть внимания на этом утягивающем ощущении, что не легко, но если удаётся, - результат всего за один день выражается в совершенно реально исчезнувших сантиметрах.
Ну и поделюсь собственным способом, на первый взгляд самым простым, но  при невнимательном отношении, -самым опасным.
Стоя на весах, я формирую намерение весить столько-то, в такое-то время.  Я говорю себе : " взвешиваясь утром, я вижу, что мои весы показывают такой-то вес". Это, именно, намерение, а не желание, т.е я абсолютно уверена, что так и будет, что процесс запускается в настоящий момент. Важно, - это не радостное предвкушение, а спокойная уверенность. Как я уверена, что меня зовут Татьяна, точно так же само собой разумеется, что вес становится таким, как я решила. Второй пункт: нужно своему организму показать действием реальность намерения. Это минимальное действие, но оно должно быть обязательно. Достаточно съесть на десерт на одну конфету меньше, чем хочется, зафиксировав про себя,- для чего я это делаю. И всё, несколько таких подтверждений, и в течение недели/двух, вес приходит к запланированным показателям. Если сбросить надо много, - раздробите на этапы по 2-3кг. Но если забыть про подтверждающее действие, то это, при правильно сформированном намерении, становится опасным, - вес таки станет точно таким, как заказала, но снижение придёт либо через острое заболевание, либо через сильный стресс....не повторяйте моей неуместной забывчивости.

Что ж безмерные праздники позади, наши новые измерения при нас, но ненадолго.
И пусть фармацевты наживающиеся на наших слабостях не потирают руки в радостном предвкушении своего "дня жестянщика", мы и без их "патентованной"  химии перейдём в иные измерения.

Гороскоп для homo ludens, - точно для Вас.

Нomo ludens - человек играющий. Это каждый из нас, вне зависимости от возраста, статуса и характера. Из того, во что и как мы играем, складывается вся наша жизнь. Ребёнок играя познаёт мир и, одновременно, проявляет свою индивидуальность. Став взрослыми, мы продолжаем играть постоянно. Планируя мы мысленно проигрываем предстоящие события, импровизируем в соответствии с принятой ролью, "разбирая полёты" играем представлениями об ином развитии ситуации. В выборе игр и ролей, в стратегии и тактике игры полностью проявляется личность человека.
Продолжая новогодне-астрологическую тему предыдущего поста, предлагаю  ещё один занятный гороскоп, - "Геймерский". И не спешим кликать на другую страницу, даже если Вы надёжно защищены от греха игромании бронёй серьёзности, этот гороскоп не бесполезен для Вас. Он отражает стиль игры, а значит , стиль жизни, личностные качества. Компьютерная игра - это тоже жизнь,-  виртуальная, сверхдинамичная, концентрированная. Она позволяет за короткое время проявить огромное количество качеств игрока. И то, на осознание чего в реальной жизни уходят годы, здесь может стать очевидным за пару вечеров.

И пусть  Вас не приведёт в замешательство  некоторое  количество геймерской терминологии, можете смело пропустить незнакомые слова, - смысл сохранится. А можно и не пропускать, а использовать для углубления взаимопонимания со своим домашним (или не очень) геймером. Задайте вопрос о значении этих слов и уже только это может стать стартом для улучшения отношений, - Вы же проявите интерес к его увлечению, а значит, у Вас появятся новые, значимые точки соприкосновения, - есть о чём содержательно поговорить. Только правильно выбирайте момент для вопроса, - если Вы его зададите когда игрок ведёт ожесточённую схватку с боссом, - эффект может быть обратным.
И это ещё не всё по части пользы незнания, когда Вы зададите этот абсолютно нетипичный для Вас вопрос, Ваш "специалист" будет сильно удивлён, с ним случится так называемый "разрыв шаблона" восприятия. При этом на несколько секунд исчезает контроль сознания на входящую информацию и всё сказанное в этот момент идёт напрямую в подсознание, т.е. становится прямым, неосознанным руководством к действию. Ловите момент!
Конечно, чтобы полученная инструкция начала реализовываться в обозримом будущем, ситуацию разрыва шаблона и внушения нужно повторить несколько раз,  - ну так Новый год Вам в помощь : делайте сюрпризы - рвите шаблон и внушайте ... ко всеобщей пользе, естественно.

Итак, как играем ?

Овен Символ: огнемет. «Слушай, ты помрешь!! Выпустили новый аддон к MegaSuperTerminator'у, сейчас только патч из инета скачаем... Что, за инет не заплатил? Побежали купим карточку в ближайший гастроном. Там и мультиплеер есть, все, сейчас я тебя порву!!! Ха-ха-ха... Что?.. Ты сейчас занят???» Это Овен. Его энергия и непосредственность не знают себе равных. Он спокойно может ввалиться к вам на базу, вложив все деньги в покупку слабеньких отрядов, пока вы спокойно развиваетесь на большой карте. Результат такой игры - либо довольнейший и цветущий Овен, либо поломанная клавиатура за одним из ваших домашних компьютеров. Замечательно поддаются на провокации и заманиваются в ловушки. Если Овен видит слабый отряд, то удержаться от искушения разорвать его своим главным героем ему просто невозможно. Легко совмещают эгоизм и преданность своим друзьям. Увидев «вкусную» вещь, выпавшую из очередного минотавра, сразу кинется ее поднимать, потом долго извиняясь за то, что не смог одновременно защитить вас от еще трех. Однако, если вас убили и тело, как всегда, находится в далекой-предалекой локации, именно ваш друг-Овен доберется туда, чтобы воскресить вас. Со страшной силой борются против несправедливых, по их мнению, администраторов. Если вы живете с Овнами-игроками в одном городе, опасайтесь отбирать у них вещи или срезать уровни - последствия непредсказуемы. Телец Символ: клан-банк. «Погляди, сколько я денег заработал сегодня на торговле... А вещи гляди какие на персонажа одел... Таких ни у кого нет... Хе-хе... Сейчас, значит, посажу вендора еще сюда, туда и вон туда... Впрочем, если эта мелочь пузатая будет перебивать мне цену, я за себя не ручаюсь... Потом создадим еще одну гильдию для отсева начинающих, далее соберем денег и купим клановый дом вот в этом городе, а после этого...» Нет, это не хвастовство: создание, приобретение и развитие - любимые занятия Тельцов. Вы заходили когда-нибудь посмотреть на Топ20 по количеству денег? Думаете, это все двоюродные братья и сестры админов? Хм... А я вот считаю, что это просто люди, родившиеся между 21 апреля и 21 мая. Построить какой-то дешевенький танк, когда вокруг есть еще место для станции по сбору ресурсов? Да ни за что. Вы можете обыграть Тельца за счет неожиданной атаки, но будьте уверены, что, если бы он вовремя подсуетился, то с его-то ресурсами у вас просто не было бы шансов. Еще одна золотая шахта... Еще. «Черт, давно крошки из клавиатуры не вытряхивал... Масик, принеси мне еще чего-то пожевать, я встать не могу - у меня тут война в разгаре». Походовые стратегии, экономические симуляторы, игры, где можно собирать и копить, - это все тельцовское. Несмотря на кажущуюся устойчивость, это очень эмоциональные люди. Опасайтесь выводить их из себя во время игры, сделать это трудно, но зато если вам удастся, то... В общем, вас предупредили, говорю вам как Телец! Близнецы Символ: 10 баз в RTS. «Так-с... Чем бы заняться?.. Сыграю партейку в шахматы на ICC сервере, одновременно надо залезть на гамблер и расписать пулю, заодно открою чат, аську, почту, IRC... О, хорошо, что вспомнил, параллельно поищу кое-что в инете по работе, ну и в «Варкрафт» побегаю заодно... Или лучше ну его все на фиг и домой спать?» Mnogozadachnost.dll и Peremenchivost.exe - два главных рабочих файла любой близнецовой конфигурации. Если Телец накапливает диски с играми из любви к накоплению, то Близнец совершенно по другим причинам. Он просто не может играть только в одну игру - это ведь скукотища! Чаты во всех играх мира сделаны именно для них. В самый горячий момент войны с чужим кланом Близнец может остановиться и вспомнить, что не пообщался со знакомой девушкой, а в это время вокруг... Бух-бах...Ужас и кошмар. Впрочем, талантливые Близнецы успеют и свидание назначить, и файерболом во врага запустить. Вы взяли с собой Близнеца на важный клановый квест? У него обязательно по дороге возникнет желание заглянуть в какое-нибудь подземелье, и он будет достаточно красноречив и обаятелен, чтобы уговорить вас. Вас там обоих убили и вы не попали туда, куда было нужно? Ну что ж - зато вы хорошо провели время в компании с веселым человеком. Красноречием и чувством юмора Близнецы не обделены. Вы можете убить его в игре, но на игровом форуме лучше ведите себя с ним поаккуратнее - это его территория. Рак Символ: тяжелая броня. «Куда мы пойдем? Что?? В компьютерный клуб по сети играть? Да ну вас, дома так хорошо, уютно - делать мне больше нечего, как в клуб переться. Да и вообще че-то мне эта идея не нравится, не могу сказать почему, но...» Не сердитесь на него - такие уж они, Раки. Обожают играть дома, любят свой домашний Пентиум II больше всех остальных компьютеров на свете - он ведь стоит на их столе! Табуретка, на которой покоится их нижняя часть, пока голова занята игрой, всегда будет накрыта чем-то мягким - так ведь гораздо приятнее... Интуитивны, за счет чего отлично играют в обороне. Думаете провести отвлекающий маневр, а потом разгромить противника главной армией? Если ваш оппонент Рак, то в каждом городе за стенами окажется куча лучников, все (еще раз повторю - все) базы будут прикрыты, и так далее. Мой знакомый Рак испытывал большие проблемы, проходя одну RPG лучником. Стрелы было просто некуда девать, и положить что-либо, кроме стрел, в сумку игрока не получалось. Когда я предложил продать часть, он посмотрел на меня с плохо скрываемым презрением и сказал, что продавать что-либо, если деньги и так есть, - это маразм. Ранимы и тяжело переживают поражения. Чтобы скрыть это, превращают игру в балаган, специально выбирая проигрышные варианты и потом издеваясь над победившим противником. Не склонны делиться ценной информацией. Именно Раку можете доверить все ваши пароли и логины - они будут в надежных клешнях. Лев Символ: кланмастер. «Ну, естественно, что я победил. Сравни его уровень и мой. Ха. Смешно просто - я уже полгода как один из сильнейших игроков в СНГ, а он решил со мной поиграться. Наивный... Ну, впрочем, если покажет себя хорошо, может, и возьмем его в один из наших кланов для новичков. Я подумаю и решу.» Лидеры, чемпионы (настоящие или считающие себя таковыми), основатели кланов, разработчики игровых стратегий, в общем - Львы, цари и короли игровых шардов. Любят власть. Ничто так не греет душу Льва, как кнопка «распустить» или «выгнать» в меню управления кланом. Впрочем, будучи талантливыми организаторами, подходят на роль мастеров гораздо лучше других. Обожают быть в центре внимания, обожают лесть. Похвалите их умение играть, ответьте комплиментом на какой-нибудь их совет по игровой тактике, и Лев в ответ щедро поделится с вами своей царской симпатией. У вас не хватает на меч? Попросите у Льва - с деньгами они обращаются легко, а их самолюбие будет мурчать от удовольствия, что он помог очередному «нюбу». Ну и, конечно, это один из лучших вариантов бойцов переднего ряда - львиное сердце не знает страха! Дева Символ: руководство по прохождению. «Посмотри сюда. Как показывает этот график, составленный мной путем анализа боев 1250 самых сильных игроков и их исходов, учитывая взаимоотношение рас, классов и персонажей с погрешностью не более чем... Хм... Я тут ошибся на целых две сотых процента.» Если рожденный под этим знаком играет в «сапера», то он делает это очень качественно, аналитически подходя к игре. Иначе зачем вообще играть? Трудолюбивый, методичный и пунктуальный, но несколько замкнутый. Пока его соклановцы будут пить пиво на очередной сходке, он переведет квест и выложит его на форум, снабдив своими важными замечаниями. Сходка - это трата времени, а вот квест пригодится всем. Таковы Девы. Ненавидят лень. Ваш кланмастер-Дева застал вас болтающим в чате? Ай-ай-ай. «Скоро клановая война, а ты тут прохлаждаешься! А ну быстро - меч в руки и вперед! Пока не добьешь 50-й уровень, из клуба не выйдешь.» Ходите по городу, приставая к окружающим с фразой: «Ваха, дай денег!»? Дева презрительно пройдет мимо - давать деньги таким, как вы, попросту глупо. Весы Символ: щит и меч. «У тебя шлем дает 50 брони, а сапоги всего лишь 49. Дисбаланс, батенька... Дисбаланс. Сейчас я тебе посоветую, как правильно одеть персонажа. Гм... Хотя, с другой стороны, это тоже вариант баланса, однако если шлем сделать 49, а сапоги 51, то, может, будет лучше? Но опять же - голова-то хуже будет защищена... Что это ты побелел весь? Не нервничай так, я тебе дело говорю.» Весы обожают давать советы. Цель игры - гармония. Только тогда это правильная игра. Но, как известно, достичь гармонии нелегко. Администратор-Весы ненавидит резкость и грубость, но легко может забанить вас, если ему покажется, что вы ответили ему недостаточно вежливо. «Отправить эту группу танков защищать южную базу или северную... Надо подумать, может, северную лучше? Или все же южную?» Весы долго принимают решения - поэтому с RTS у них проблемы: когда решение-таки будет принято, обе базы будут лежать в руинах. «Ура! В атаку! Как мы их уделали! Это самая лучшая игра в мире, и у нас самый лучший клан!!!» Такие Весы сегодня. «Нас все бьют, да и вообще стоит ли играть, если все так плохо, меч уже 15 уровней не менял, да и чар какой-то неудачный получился, и вообще игра тупая.» Такими они легко станут завтра. А что поделать? На пути к балансу ломается много копий, бастардов и двуручников. Скорпион Символ: невидимый кинжал. «Вопрос в том, кто из нас выиграет, - вот в чем вопрос. Но ты не сможешь победить, потому что у тебя меньше опыта, танков, бойцов, ресурсов, а главное, потому что ты играешь против меня. Поверь мне - сопротивляться нет смысла.» Безграничная уверенность в своей победе - это игрок-Скорпион. Опасный и сильный противник. Он всегда помнит, что настоящая игра происходит между реальными людьми, а не фигурками на экране, и не забывает этим пользоваться. Скорпион постарается либо обаять вас, либо внушить вам страх, так что вы проиграете еще до начала реальных сражений, будь то танковое сражение или дуэль на мечах. Некоторые Скорпионы желают всем зла, подбирают чужую добычу, забирают выпавшие с вас вещи и убегают прочь. Со снайперской винтовкой - тоже они. Незанятый источников ценных ресурсов? Конечно, он будет моим. Деревяшка валяется? Я ее тоже подберу. Захватнический инстинкт Скорпиона зачастую поглощает весь игровой процесс, но это не тельцовская любовь к вещам, а скорее стремление властвовать. Любят тайно мстить. Вор, наносящий страшные повреждения из невидимости, подкоп под вашу базу, отравление главного героя? Ну что ж. Если виновник пригласит вас на день рождения, это будет в ноябре. Обязательно приходите, обид они не забывают. Стрелец Символ: оглушающий удар. «Я тебе честно скажу, персонаж, которым ты полгода играешь, - полное фуфло, ты его развил неправильно. Да и одет он плохо, а в PVP ты вообще не умеешь играть, так что ты молодец, что вообще до такого уровня дошел, молодец, честно... Ой, ты что, обиделся?» Прямолинейные они. Прямо как Long Sword в Neverwinter Nights. И врать не умеют, как законопослушные и добрые персонажи оттуда же. Несмотря на такой характер (или благодаря ему), их все любят, потому как харизма от рождения у них на должном уровне. Во время игры Стрелец не сидит за компьютером, а ходит вокруг него, стоя набирает что-то на клавиатуре, ставит одну ногу на стул - в общем, мана так и хлещет из него. «Помнишь, в той миссии, которую мы играли в прошлом году у Коли дома после 4 бутылок пива, в руинах сидел дракон с иммунитетом к смерти? Так вот... Как не помнишь??» Это тоже Стрелец, ну, память у них такая, что поделать. Любят устраивать аварии в гонках и весело умирать в сражениях с монстрами. Жизнерадостные и непосредственные, никак не могут понять, что игра - дело серьезное. Козерог Символ: едущий танк. «Противник гонял меня по всей карте, уничтожая мои города, героев и захватывая шахты, пока я наконец-то не выиграл, как и планировал заранее.» Самые лучшие стратеги. Вы зажали Козерога в угол и уже радуетесь победе? Не торопитесь - одно неверное решение, и он перехватит инициативу, будь то шахматы или тетрис на двоих. Никакого позерства, тихо и спокойно они захватывают один город за другим, мягко, но надежно контролируя карту. Если ваш кланмастер Козерог, то, скорее всего, ваш клан будут долго и больно бить, пока все, кто били, постепенно не окажутся в ваших рядах. Уважают более сильных игроков, просиживают над прохождениями и советами, внимательно изучая все, что может им пригодиться. Иногда слишком серьезны и забывают, что игра - это всего лишь игра. Водолей Символ: игральный кубик. «Я применил стационарные огневые установки для атаки базы противника, одновременно защитив свой город направленным ядерным взрывом. Чего? Так никто не играет? А по-моему, неплохо получилось...» Если вы играете против Водолея, будьте готовы ко всяческим неожиданностям. Только-только начав играть, они с ходу придумывают новые методы и тактические приемы - эвристика иногда зашкаливает, но чаще приносит хороший эффект благодаря развитой интуиции этого воздушного знака. Это именно они пишут программы, которые играют их персонажами, пока хозяева спят. Они находят баги, взламывают сервера, но делают это больше для шокирования игрового сообщества и собственного интереса, чем для получения реальной выгоды в игре. Очень свободолюбивы и независимы. Играя с Водолеем, имейте это в виду. Team-play - не самая сильная его сторона. Неуловим. Его мысли витают в будущем, где-то там, где живет таинственный и невидимый другим знакам, но легко осязаемый для Водолея Game Over. Рыбы Символ: заколдованное озеро. «Тут у меня будет домик. Ага - а вот склад, где я буду хранить припасы. Хорошо... Зайчик пробежал. Какая лапочка. Ааааа! Зачем ты его убил?» (Слезы.) Игра для Рыб - это прежде всего иная реальность, куда можно погрузиться с головой, жить там, переживать все, что переживают их персонажи. Ведь реальность так сурова, а игра так красива. Смотрите, смотрите, какие цветы на холме! Прямо как настоящие. Вместе с тем Рыбы, будучи 12-м знаком Зодиака, впитывают в себя качества всех остальных знаков. Они могут отлично себя чувствовать в стратегии реального времени, как Близнец, планомерно осуществлять захват территории в походовке, как Козерог, копить ресурсы в РПГ, как Телец, аккуратно обходить вашу базу из-за гор, как Рак, или бить напрямую, проламывая оборону, как Овен. Всегда помогут своим собратьям по игре деньгами, добрым словом, острым мечом или бронетанковой дивизией. Двенадцатый дом - дом тайны, и вы никогда до конца не поймете их целей в игре. Впрочем, понимают ли они их сами?

 Вот такие мы, очень колоритно!  И с этим свежим знанием о себе, ставим решительно "Game Over" на старые, деструктивные игры и начинаем новые-созидательные в Новом году!

Астрология для всех (мазохистов, садистов, ипохондриков...)

В предвкушении наступающего года кролика мы с удовольствием экстраполируем бело-пушистость на своё ближайшее будущее, и это правильно, - на что настраиваемся, то и получаем. Но для того, чтобы это работало, недостаточно просто приклеить себе новый позитивный ярлык, это всё равно что красить поверх старой облупившейся краски, - оставленные без внимания негативные качества не позволят прийти желаемому позитиву. Для снятия этого подсознательного сопротивления нужно осознать какова ситуация на текущий момент, обратив внимание на всё, что не устраивает, признать наличие этого негатива в своей жизни. А затем определиться, что и на сколько хочется изменить, сделать(или хотя бы спланировать) первые шаги в желаемом направлении, тогда бессознательное воспримет серьёзность Ваших намерений и, при такой подготовке, астрологические тенденции окажутся Вам в помощь.
Самое сложное здесь - признание собственных отрицательных качеств. И здесь нам поможет астрология.

Несколько лет назад один мой весьма ехидный знакомый принёс отрицательный гороскоп и был весьма удивлён моей реакцией на него. Этот вариант гороскопа мне очень понравился, в отличие от всех остальных, было впечатление, что этот гороскоп списан прямо с меня, хотя и тенденциозно, с умолчанием всей бездны моих достоинств. В последствии многие мои знакомые тоже подтвердили высокую степень достоверности отрицательного гороскопа, ну, по крайней мере те, кто не склонен "пенять на зеркало".

Гороскоп отрицательных черт характера.

Овен: агрессивен до чрезвычайности, примитив - воинственный и жестокий. Умственно заторможенный, с трудом запоминает простейшие вещи. Не раз подложил свинью, если бы сумел, а обычно занят тем, что ищет для себя новые (или не очень) ворота. Вульгарный, душа нараспашку, любит пиво и соленые шуточки. В детстве мечтает о карьере военного или космонавта и поэтому постоянно затевает драки. В жизни семейной его надо держать подальше от денег - все растратит мгновенно, а куда - и сам не знает. В обществе нуден, может часами говорить о себе, не замечая других. В нетрезвом виде склонен к буйству и скандалам.

Телец: мелочный, занудливый, подлиза и доносчик. В жизни держит нос по ветру и выполняет все указания начальства. Актер по натуре (корчит из себя альтруиста, женщина - мученицу), а на самом деле всех презирает, считая себя в глубине души центром вселенной. Любит богатство: скопидомит скрытно и неустанно. Готов снять последнюю рубашку, но не с себя, а с ближнего своего. Эгоцентрист с садистскими наклонностями, семью терроризирует с детства и до глубокой старости, хотя внешне кажется вежливым и ласковым. Не доверяет никому, даже себе. Узурпатор всех привилегий, до которых сможет дотянуться.

Близнецы: вечный ребенок - как интеллектуально, так и в чувствах. Взрослеть отказывается напрочь и чаще всего паразитирует на ком-нибудь до глубокой старости. Единственное, что любит на самом деле - это поговорить, переливая из пустого в порожнее. Читает мало, но обо всем имеет свое мнение, которое правда меняет раз десять - двенадцать в неделю. В более старшем возрасте впадает в созерцательность. Часто становится актером или писателем. Не выносит напряжения, ни умственного, ни физического. Обожает принимать гостей, но угощает их в лучшем случае чаем и конфетами, а обычно - своей болтовней.

Рак: неудачник по определению. Консерватор и оппортунист, погруженный в самосозерцательность. Ничто не в состоянии изменить его убеждений, но поспорить любит, дабы вдоволь поглумиться над оппонентом и вырасти в собственных выпученных глазах. Со страху может напасть первым, но обычно, только почуяв опасность, спасается бегством в свою нору - место, которое холит и лелеет больше всего на свете. Он с удовольствием очерняет всех и вся, строит из себя хозяина положения, притворяясь сильным и уверенным. На самом же деле боится всех до колик, любит одиночество и покой.

Лев: с раннего детства склонен к пьянству и вымогательству. В других делах очень ленив. В детстве вымогает деньги у родителей, затем у друзей и знакомых. Его гипертрофированные гордость и самолюбие могут отравить жизнь любому, а обжорство - разорить любой карман. При этом он никогда не толстеет. Любит, чтобы весь мир вращался вокруг него, поэтому всегда и во всем стремится быть первым, если это не получается - хиреет и заметно сокращается в размерах. Ничем непоколебимое чувство собственного величия, собственной ценности и безошибочности.

Дева: обычно имеет обаяние слона, ум - кролика. Мелочная, скупая, занудливая и сварливая. Педантизм Девы делает ее невыносимой как на работе, так и дома. Своим занудством и придирками она способна погубить любое дело и довести любого до белого каления. Она никогда не импровизирует, составляя подробнейшие, скучнейшие планы действий для себя и для своих близких, невзирая на их протесты. Во всем у нее холодный расчет, а все, что она делает - тяжелое, солидное и скучное. Кроме того, она мастер интриг и если у нее появятся враги, она не успокоится, пока не изведет их род до десятого колена.

Весы: нужно быть настоящим неудачником, чтобы родиться под этим знаком. Обе руки - левые. Тупые слух и зрение. Чувство юмора и честолюбие - в зачаточном состоянии. У них никогда нет ни денег, ни удачи в любви, не везет им ни в доме, ни на работе. Не могут не заработать, не удивить, не блеснуть. Паталогически не умеют принимать решения, начинают трястись мелкой дрожью, покрываются потом и падают в обморок, поэтому все решения в жизни за них принимают другие. Любят корчить из себя знатоков искусства, хотя сами ни в чем не разбираются. Часто пишут слезливые мемуары.

Скорпион: очень опасен, даже на расстоянии. Изменяют, обманывают, интригуют из одного удовольствия уничтожать. Паталогические садисты и мазохисты одновременно. Не брезгуют никакими средствами для достижения цели. Не жалея сил и средств, создают о себе хорошее мнение, чтобы потом предательски ударить с тыла. Карьеру делают, идя по трупам. Если он сказал, что ценит твою дружбу, значит час назад написал на тебя донос начальству. Обожает пошлые анекдоты и порнографические фильмы. Распускает слухи о своих сексуальных подвигах, жестоко издеваясь при
этом над теми, кто к нему привязан.

Стрелец: чаще всего выглядит радостным идиотом и почти всегда таковым и является. Его кретинский оптимизм и напористость не остужает ничто, даже кирпич с крыши на голову. Поговорив с ним минут пять, хочется его быстро и болезненно прикончить. С самого детства любит навязывать всем без исключения свое общество и свои дурацкие идеи. Агрессивный оптимист, в совместной жизни представляющий массу хлопот. Любит врать и выдумывать - чаще всего с благими намерениями (как он думает). Любит толпу, шумные сборища и места, где можно на халяву поесть и выпить.

Козерог: жесток, холоден и бездушен, как айсберг. В доме - жандарм, на работе - тиран. В тиранстве и подавлении других видит смысл своей жизни, цепляется и придирается к мелочам, начисто лишен чувства юмора. Бьет детей и терроризирует супруга (супругу). Отступает только перед физической силой или психическим давлением. Интеллектуально примитивен, без полета фантазии, но мстителен и злопамятен: никогда и никому ничего не прощает. Редкое сочетание мании величия с комплексом неполноценности с минимальными умственными и психическими способностями. Поэтому всегда лезет в начальники.

Водолей: фантазер и мечтатель, напрочь оторванный от реальной жизни. Никогда не отдает одолженных у него денег, потому что, одолжив, тут же их тратит и про долг забывает. Постоянно нарушает свои обещания, не любит работать. Оговаривает и поливает грязью своих близких, всегда за их спиной. Имеет тяготение к грубой гастрономии и вульгарной фантастике, которую скупает в неимоверных количествах. Отпуск проводит в какой-либо дыре, так как все деньги, откладываемые на него истратил на осуществление одного из проектов по спасению человечества, которых у
него - пруд пруди.

Рыбы: жить не могут без обмана и подлости. Завираются обычно до такой степени, что сами не могут определить, где у них правда, а где - ложь. Рыба противоречит сама себе, выкручивается беспрерывно, но не имеет от этого никакой выгоды, поступая по принципу искусства ради искусства. Кроме того рыба очень любит рыться в грязном белье других, корча из себя домашнего психоаналитика и после этого подторговывать чужими тайнами и откровениями. Работать и вообще что-либо делать не любит и не умеет, заставить же ее практически невозможно - все равно выскользнет и удерет.

 Этот гороскоп ещё можно использовать в качестве теста на собственную лояльность к окружающим: представьте что то, что Вы прочитали о себе, говорит Вам ваш знакомый, высказывая общее впечатление о Вас ... , - какие возникли импульсы ( телесные, ментальные), как Вы готовы их реализовать.
Это тоже в тему, мы же решили инвентаризировать собственный негатив, для старта в светлого себя. И вопроса у нас, как у талантливых военачальников только два: где мы находимся и куда наступать. И чтобы окончательно определиться "где мы находимся", - уточняющий гороскоп того же качества ( особо впечатлительным или впервые обозревшим обратную сторону своего позитива, рекомендую предварительно отвлечься, чаю попить...)

Овен

"Фирменный знак" - эгоизм и стремление быть первыми во всем. Всегда имеют "собственное" мнение по любому (даже плохо знакомому) предмету. Если даже знают, что неправы, все равно из принципа будут спорить и ругаться со всеми. Овнов очень украшают постоянные приступы дурного настроения. Овны-мужчины не испытывают угрызений совести из-за внебрачных связей, обожают секс и (если Вы успеете добежать до постели) так неистовствуют, что можно подумать, что они кончили еще до начала полового акта. Имея любовника Овна будте готовы занятся сексом в лифте, автобусе и магазине. Не пугайтесь - многие считают Овнов настоящим раем для женщин. Старайтесь не шутить над Овнами - они не выносят шуточек насчет своей персоны и с чувством юмора у них sometimes на Вы. Держите их подальше от денег - часто путают свои и чужие, а отдавать не любят.

Воспитанные женщины-Овечки обожают трахаться, помыкать мужчинами и читать романтическую дребедень. Уверенные в своей неписаной красе, они редко злоупотребляют косметикой, а в постели предпочитают непристойные позы и "dirty talk". Капризничают как дети, по пустякам рыдают и топают ногами. Интересно, что ради хорошего секса целомудренная Овенша запросто бросит хорошего человека, но будет терпеть выходки какого-нибудь кретина, если только он полностью удовлетворяет ее. В жизни с Овеншей ждите бурных сексуальных потрясений, ревности, измен и нетерпимости. В общем, не пожалеете.

Телец

"Пуп Земли" Телец не боится тяжелой работы, любит хорошо поесть и выпить (среди них больше всего толстяков). Интеллект - не самая сильная сторона, зато в упрямстве и жадности равных им нет. Мужчины-Тельцы притворяются альтруистами, но в душе всех презирают. Ленивый Телец думает: "Я могу достичь всего, если только захочу. Чего зря дергаться-то?". Не стоит раздражать мужчину - Тельца. Его нелегко вывести из себя, но в ярости он страшен.

Cвязались с Женщиной-Тельцом? Уступите или расстаньтесь!!! Ее безрассудного упрямства Вам не побороть. Женщина - Телец не выносит околичностей и новая бурная сцена с битьем посуды о Вашу голову не за горами. Она любит кольца, серьги и особенно пристрастна к ожерельям, а если партнер не в состоянии удовлетворить ее, то не прочь поискать другого. Иногда могут быть очень религиозными, что на деле оказывается проявлением чистейшей гордыни. Не изменяйте своим женщинам Тельцам - они не прощают измен и их мести Вам мало не покажется.

Близнецы

Судьба Близнецов - суета и желание всё попробовать. Бесподобные вруны и выдумщики, они впереди планеты всей по числу фетишистов, гомосексуалистов и всевозможных извращенцев. Близнецы вечно тусуются с места на место, меняя друзей, профессии и ненавидят расписания. Не пытайтесь выиграть у них словесную баталию - язык прекрасно подвешен - и не злитесь на их злые шутки. Все это сплошной entertainment, if you know what I mean, на самом деле завистливые Близнецы думают о Вас намного хуже. Берегитесь, если Ваш партнер Близнецы: если он сейчас не с Вами, то наверняка флиртует с Вашей же подружкой в соседней комнате. Собственность проскальзывает у Близнецов-мужчин сквозь пальцы, будущее с ними ненадежно, зато настоящее несомненно забавно. После такого дружка другие мужчины будут Вам долго казаться скучноватыми.

Хотя Близняшки и склонны трахаться с кем попало, особенно в молодости, многие считают их холодными. Дело в том, что духовная близость плюс деньги для них важнее секса, а своим воображением они рисуют картины более сексуальные, чем может предложить большинство из нас... Близняшка легко переживет потерю тебя, любимого, но вот потеря нужной помады кончится настоящей истерикой. Как идеальная супруга, она всегда предпочитает Карьеру ведению домашнего хозяйства...

Рак

Рак самый мнительный знак Зодиака. Рак - "хоть кол на голове теши". Ценные качества для семейной жизни - лицемерие и замкнутость. Рак ленив, но эротичен. Женщин считает низшими, но предпочитает молоденьких. Склонен сильно привязываться к одной, тяжело и мучительно переживает разрыв с ней, (иногда даже целую неделю). Если ему противоречат, может разразиться гневом, прийти в неистовство. Бывает красноречив. Никто не способен сыграть такую оскорбленную "добродетель", когда он на самом деле виноват, как Рак. Муж Рак - загубленная молодость.

Рачихам нравится играть роль невинной девочки, которой завладел распутный мужчина и притворяться, что она в очередной раз теряет свою девственность. "Рачихи" в ужасе от критики, особенно если над ними при этом подшучивают. Память о этом унижении держится до тех пор, пока не представиться возможность отомстить. Не тратьте свое время, ругаясь, от них можно что-нибудь добиться только лаской. Один лишь намек на недостаточную в них заинтересованность ввергает их в пучину таких депрессий, что не снились ни Рыбам, ни Скорпионам.

Лев

Львы любят праздную жизнь. Они горды, но ревнивы, любят спать, тратить деньги и считают себя непревзойденными, страдая в окружающей серости. Львы слишком великодушны, чтобы помнить обиды. По-настоящему они счастливы только тогда, когда царственно пьют и едят с красивой, обожаемой женщиной. Если дела идут неважно, они становятся мрачными. Ревнив и (если сможет) побьет и мужчинку, флиртующего с его скво, а потом и ее самое. В постели всегда пытается доказать, что он самый пылкий и неутомимый любовник. А может так оно и есть, думают польщенные женщины...

Львица властная и тщеславная женщина с большим талантом создавать собственные несчастья. Она ранима, эмоциональна и склонна к депрессиям too much. Львица часто любит слишком многих и слишком часто тех, кому она вообще безразлична. Почувствовав взаимность со стороны партнера, она может потерять к нему всякий интерес и безжалостно бросить... Девиз Львицы - "ты должен прийти ко мне сам". Другой человек признается ею до тех пор, пока он угождает ее желаниям, льстит и одобряет. Хотите угодить своей возлюбленной Львице?.. Купите какое-нибудь золотое украшение для нее. Трепетная любовь к золоту ее слабость.

Дева

Девы большие мастера давать советы и характеристики личностей (как например Дейл Карнеги) и любят свои провалы представлять как яркие удачи. Диагноз - пессимистический реализм в острой критической форме. Цинизм, фатализм и неоднократно поруганный педантизм. После первого разочарования любовь принимается за ненужный и вышедший из моды миф. Большинство холостяков рождаются под знаком Девы. Они часто обладают железным здоровьем и выглядят моложе своего возраста. Удача, что обычно они не становятся начальниками. Горе тем беднягам, кто находится в их подчинении!!! Хотя Девы - прирожденные критики и ворчуны, они также сексуальны и даже развратны. Большие болтуны и самохвалы, они знают Когда и Что нужно сказать женщине. Почему - то увереные, что обладают чувством юмора, Девы бояться оказаться в неловком положении и любят напустить таинственности.

Среди женщин, рожденных под знаком Девы, самый большой процент старых дев, так как им трудно найти спутника, соответствующего их высочайшим стандартам. Интересно, что вместе с тем они способны делить крышу с бездельниками и неудачниками, с которыми ни одна приличная Близняшка и за стол бы не села. Фантазии в сексе у Девиц хватает не более чем на три позы, хотя уговорить их можно практически на все, спасибо отсутствию комплексов в этом плане...

Весы

О чем задумались, Весы? Фраза "Вся жизнь театр, все люди в ней актеры" скорее всего сказана именно о Вас, "играющих" роль даже в полном одиночестве. Весам трудно довести дело до конца или принять решение, и поэтому все сложные проблемы откладываются на потом и если Весы в конце концов решились наконец что-то сделать, то cкорее всего это уже слишком поздно. Мужчины - Весы легче просекают сложные абстракции, чем быт. Они легко влюбляются. Когда же дела идут не так, как хочется, они становятся мелочными и раздражительными. Женщина, решившая устроить сцену, может считать спор выигранным еще до его начала из-за отвращения мужчин - Весов к скандалам... Даже если он прав, то не станет доказывать это, а скорее всего ретируется, сохраняя душевное равновесие.

Женщины - Весы ранимы, уверены в своей неотразимости и любят поспать. Даже физическая близость со временем действуют им на нервы. По настоящему их волнуют в жизни только аплодисменты и их неотразимая внешность и фигура. Женщину этого знака чаще всего интересуют мужчины не сами по себе, а как восхищенные поклонники или зрители. В супружестве Весы избегают неприятных работ, считают это ниже своего достоинства и требуют роскоши. Не пытайтесь ей приказывать, а если Вы будете настаивать, то натолкнетесь на упрямство, и чем сильнее станете давить, тем больше будет сопротивление. Всю свою жизнь Весы ищут человека, который был бы для них идеальным партнером, но когда они все-таки находят его, они редко бывают счастливы.

Скорпион

Скорпион - самый энергичный и двуличный из всех знаков... Злопамятный и тяжелый человек Скорп жестоко борется всю жизнь. В сексе активен до самой глубокой старости. Он презирает сопли слабаков, не терпит возражений и экскьюзов. Зная все наперед, добивается успеха в любой области, распихав нытиков и неуверенных пинками. Верность - пустой звук, хотя Скорпион всегда очень заботится о своей несчастной семье. Денег не считает, но зато прекрасно помнит, сколько раз забыли порадоваться его подарку. Их терпению можно позавидовать - жертву способны выжидать годами. В середине жизни Скорпионы-мужчины обычно шумно разводятся со своими изнемогающими женами. Враги Скорпионов, не надейтесь на прощение!!! Только смерть или неудачи спасут Вас от мести злого дядьки Скорпиона.

Женщина - скорпион развратна, презирает прижимистых кавалеров. В спальне требовательна, и большинству мужчин трудно соответствовать ее высоким стандартам. Не станет миндальничать с неудачником, оставившим ее неудовлетворенной. Без всякого стеснения отобьет у зазевавшейся подруги бойфренда или мужа. Если ей изменяют, будет злейшим врагом. Ярость женщины - Скорпиона не поддается описанию. Ей нужно не только покарать обидчика, но растоптать его. Классная подружка для мужчины, к которому она равнодушна.

Стрелец

 Невероятно живучий сентиментальный идеалист. Если их мечты не воплощаються в реальность, часто впадают в отчаянье. Романтические Мужчины - Стрельцы всю жизнь хотят всех женщин без исключения. Им свойственно несколько казарменное чувство юмора, непродолжительные вспышки раздражения и даже странные иллюзии, будто каждая встречная девушка окажется той самой Единственной, на всю жизнь... Среди них полно пьяниц и наркоманов. Стрельцы презирают женскую ревность, любят поговорить на высокие темы, а в старости часто пишут мемуары (обычно выдуманные от корки до корки).

Женщина Стрелец это Казанова в юбке, беззаботно переходящая от одного мужчины к другому. Она тщеславна и считает себя сексуальным подарком мужчине. Не стыдясь расскажет любовнику о его предшественниках, а разочаровавшись в нем самом без колебаний скажет об этом... Забавно, что мужчины как правило изменяют им со страшной силой. Женщина - Стрелец - мечта романтика или извращенца, потому что она такая, какой ее видит мужчина, но при условии, что она его хочет.

 Козерог

Амбициозны, но при крушении их планов легко впадают в транс. Мужчина - Козерог честолюбив, практичен и невероятно зануден. Вечно жалуется, что ему мало платят, а потому хандрит и впадает в меланхолию. Неразборчив в средствах и ненавидит, когда ему отказывают в чем-нибудь. Искренне считает, что главной целью окружающих является стремление усложнить его непростую жизнь. Нетерпим к легкомыслию. В жизни склоняется либо перед физической силой либо перед моральным превосходством. Похотлив и справедливо считает всех женщин распутными. Если повезет, то обязательно женится по рассчету.

Женщина - Козерог осторожна и держит себя в руках. Ее не поймешь из-за постоянных колебаний настроения, ведь внутри у нее постоянно горит пожар страстей. Ей нужно все или ничего. Она до смерти боится влюбиться, ожидая с нетерпением настоящего чувства и естественно частенько ошибается в выборе. Берегитесь мужчины - она не забудет и не простит обиды! "Я должна быть собою!" - твердит про себя расчетливая и чопорная мадам Козерог. После многочисленных любовных связей она наконец выходит замуж, чтобы никогда не быть полностью довольной.

Водолей

 Беззаботные и искренние болтуны, принимающий желаемое за действительное. Трудолюбивым его не назовешь, но и нажимать на него бесполезно - Водолей не выносит нравоучений. Застенчивый и пассивный в вопросах пола, Мужчина - Водолей обычно ждет от женщины первого шага. Развитое сексуальное воображение Водолея обычно не выходит за рамки фантазий, а непомерная половая энергия тратится в основном на мастурбации. Среди них полно депрессивных зануд, не доверяющих ровным счетом никому.

Женщины - Водолеи злопамятны, но отходчивы и любят пестро одеваться. Злятся когда на них смотрят как на объект сексуального желания. Если Вы впервые с ней сегодня, едва ли дело закончится постелью. Зато женщины - Водолейки не возражают против мужского дела. Они запросто могут трудиться комбайнерами, сантехниками, шоферить, если нужда заставит. Они всю жизнь в поисках безупречного компаньона и часто выходят замуж позно, причем национальность, цвет кожи, вероисповедание ее избранника могут быть ошеломительными.

Рыбы

Самые эксцентричные личности среди нас, нервные и склонные бесноваться по пустякам с хорошо подвешенным языком. Успех в бизнесе для мужчин-Рыб удивителен по причине их отвращения к труду. Они предпочитают погрузиться в долгие размышления, перед тем как шевельнуть пальцем и постараются скинуть свои неприятные обязанности на других. У них нет твердых убеждений и невозможно разобраться, как они на самом деле относятся к людям и жизни... Рыбные мужчины умеют показать женщине, что она прекрасна, на что последние охотно клюют, однако они не способны любить одну женщину, периодически меняя предметы своего внимания.

Женщины-Рыбки живут в мире иллюзий, сверхчувствительности и бесперестанной болтовни. Они не могут забыть прошлое и сфокусироваться на будущем, им присущи эмоциональность, нервные срывы и чувство, что их предали. Тем не менее у Рыб очень развито чувство юмора по поводу проблем других людей. Не пытайтесь обмануть Рыб - они видят нас насквозь! 

Если Вы до сих пор " в седле", - дочитали до этого места, - это хороший знак, шансы обрести белопушистость явно увеличились. Насколько Вы подготовили стартовую площадку для позитивных изменений, определить легко : чему Вы больше уделили внимания в процессе чтения гороскопов? Распознаванию собственных особенностей или с увлечением выискивали подтверждения злонамеренности своих родственников и знакомых. В последнем случае процесс рекомендуется повторить, концентрируясь исключительно на себе. А дальше, исходя из осознанного, приступаем к формированию стратегии и тактики прихода позитива в нашу жизнь ... не сдерживайте себя.